De stemming van je “mind” heeft invloed op de keuze van je “food”
Je emoties in balans draagt bij aan een natuurlijk gewicht
Een natuurlijk gewicht, dat is wat veel mensen zoeken. Balans in hun lichaam, op verschillende vlakken, draagt bij aan dit natuurlijke gewicht. Is men uit balans, bijvoorbeeld door emotionele ervaringen, dan zie je dat vaak terug in over- of ondergewicht. Door emotioneel beter in balans te komen is het bereiken van een natuurlijk gewicht ook beter haalbaar. Mindfoodness dus.
De nieuwe training Mindfoodness: Gewicht- & Emotie-Beheersing richt zich vooral op het in balans brengen van emoties. Denk aan emotie- en troost eten, daar benoemen we de emotie al, gekoppeld met eten. Mensen eten vaak als er emoties spelen die ze niet willen voelen. Door zich te vullen met eten voelen ze minder en zijn ze even afgeleid … Tijd om daar mee te stoppen, want vaak zijn dat oude emoties en oude patronen (belonen, straffen, troost, bescherming, afleiding …)!
Oefeningen zullen dus gaan over emoties, al dan niet gericht op gewicht of voeding, eetgedrag en patronen. Aandacht voor voeding op zich zal heel beperkt zijn. Waar wel aandacht aan wordt besteed is gezonde suikers, huidige voedingswaarde en natuurlijke vitamines.
Geen dieetadviezen dus, maar wel inzicht in eetmomenten en keuze van voeding;
Hoe je “mind” jouw “food-keuze” beïnvloedt dus!
Stop met vullen om niet te voelen …
Leer emoties veilig te voelen en te veranderen
Beheers je emoties en dus je gewicht
Een “mind” in balans kiest ander “food” …
Kies voor voeden om een gezonder gewicht te bereiken en te behouden!
Deze cursus is ontstaan uit mijn praktijkervaringen. Veel klachten van cliënten waren direct of indirect gerelateerd aan voeding en gewicht. Vaak was er sprake van emotionele ervaringen, waartegen men een bescherming probeerde te vormen. Via ongezond eetgedrag en gewicht (over- en ondergewicht!) wilde men afstand creëren. Wat ooit als bescherming begon is nu meestal niet meer effectief of uit de hand gelopen. Veel technieken die bij emotionele en fysieke klachten ingezet kunnen worden, werken goed voor het in balans brengen van emoties. Door het verwerken en anders om leren gaan met emotie volgde verandering in eetpatroon en voedingskeuze. Nu deze keus van binnen uit komt, in plaats van alleen opgelegd door het verstand, is effectieve verandering mogelijk. Beheersing van emoties, uit het verleden of van nu, leidt tot een natuurlijke balans. Het effect van alles hierboven werkt door op voedingskeuze, eetpatroon en dus gewicht!
Ben jij hier ook aan toe? Meld je dan nu aan! Eventueel in een groep, die imaximaal 12 mensen groot is, zodat het veilig is en je steun ervaart.
Kom je liever voor een privé training? Dat kan ook! Wanneer je de voorkeur geeft om het alleen over jouzelf en jouw uitdagingen te hebben, alle informatie en methodes toegespitst op jouw moeilijke momenten en persoonlijke verandering, kies dan voor een individueel Mindfoodness traject.
We gaan je menu met name qua emotiebeheersing veranderen en ervaar welk natuurlijk gewicht er bij jou kan ontstaan dan…
Neem voor mogelijkheden voor jou contact op. Verzekeraars vergoeden alleen individuele behandelingen met een hulpvraag, dus trainingen vallen buiten de vergoedingsoptie.
Je kunt je aanmelden door te bellen, een mail te sturen of het contactformulier te gebruiken.
